Braxton Hicks (Yalancı) sancı nedir?

Braxton Hicks: Rahminizin "Antrenman" Seansları

Hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde, karnınızın aniden sertleştiğini ve sonra gevşediğini fark edebilirsiniz. Bu durum bazen nefesinizi kesecek kadar şaşırtıcı olabilir. Tıp dünyasında Braxton Hicks olarak bilinen bu kasılmalar, aslında vücudunuzun doğum için yaptığı bir "ısınma turudur". 1872 yılında John Braxton Hicks tarafından tanımlanan bu sancılar, rahim kaslarının doğuma hazırlık amacıyla kasılıp gevşemesidir ancak gerçek doğumun aksine rahim ağzında bir açılmaya neden olmazlar. Bu süreci doğru yönetmek ve vücudunuzun sinyallerini doktorunuza danışarak takip etmek, hamileliğin son haftalarını çok daha huzurlu geçirmenizi sağlar.

Braxton Hicks Sancılarının Özellikleri

Yalancı sancıları gerçek doğum sancılarından ayıran en temel özellik, onların "düzensiz" ve "kararsız" doğasıdır.

• Düzensizlik: Bu sancılar belirli bir ritme sahip değildir. Bir gelir, bir gider; aralarındaki süre kısalmaz.

• Şiddet: Genellikle şiddeti artmaz. Bazen hafif bir adet sancısı gibi hissedilirken, bazen sadece karnın bir top gibi sertleşmesi şeklinde görülür.

• Pozisyonla Değişme: Yürüyüşe çıktığınızda veya pozisyon değiştirdiğinizde genellikle hafifler veya tamamen geçerler.

• Yerleşim: Genellikle karnın ön kısmında hissedilir. Gerçek doğum sancıları gibi belden başlayıp kasıklara yayılma eğilimi göstermezler.

Yalancı Sancıları Ne Tetikler?

Vücudunuz bu "provaları" genellikle belirli durumlarda daha sık yapar:

1. Dehidrasyon (Susuzluk): Vücudun susuz kalması rahim kaslarını uyarabilir.

2. Aşırı Hareketlilik: Gün içinde çok aktif olmak veya ağır kaldırmak.

3. Dolu Mesane: İdrar torbasının baskısı rahmi tetikleyebilir.

4. Bebeğin Hareketleri: Bebeğin sert bir dönüşü kasılmayı başlatabilir.

5. Cinsel İlişki: Orgazm sonrası salgılanan oksitosin hafif kasılmalara yol açabilir.

"Hastane Çantasıyla Bakışmak"

Hamileliğin son haftalarında her kasılma, sanki bir "acil durum alarmı" gibi hissettirebilir.

Gece yarısı gelen o sertleşmeyle yataktan fırlayıp hastane çantasına "Hadi, gidiyor muyuz?" diye bakmanız çok normal. Braxton Hicks, vücudunuzun size "Sakin ol şampiyon, sadece prova yapıyoruz!" deme şeklidir. Kendinizi bir anda nefes egzersizleri yaparken bulabilirsiniz ama sonra bir bardak su içip solunuza yatınca sancının geçtiğini fark edersiniz. Bu sancılar, futbolcuların maç öncesi yaptığı ısınma hareketleri gibidir; stadyum dolu (çanta hazır), taraftar heyecanlı (eşiniz ayakta) ama düdük henüz çalmadı! 🏃‍♀️⚽🎒

Yalancı Sancılarla Nasıl Başa Çıkılır?

Eğer bu kasılmalar sizi rahatsız ediyorsa şu yöntemleri doktorunuza danışarak uygulayabilirsiniz:

• Bol Su İçin: Çoğu zaman bir büyük bardak su, susuzluktan kaynaklanan kasılmaları durdurur.

• Pozisyon Değiştirin: Oturuyorsanız yürüyüşe çıkın, ayaktaysanız uzanıp dinlenin.

• Ilık Bir Duş: Kasların gevşemesine yardımcı olur.

• Nefes Egzersizleri: Sakinleşmek ve kasılmanın geçmesini beklemek için derin nefesler alın.

Ne Zaman Acil Durumdur?

Aşağıdaki durumlarda vakit kaybetmeden doktorunuza danışarak hastaneye gitmelisiniz:

• Kasılmalar bir saat içinde 4'ten fazla oluyorsa ve düzenli hale geldiyse,

• Beraberinde vajinal kanama veya su gelişi varsa,

• Kasılmaların şiddeti dinlenmekle azalmıyor, aksine artıyorsa,

• 37. haftadan önceyseniz (erken doğum riski nedeniyle).